МУДРА ПХОТО ГАЛЛЕРИ

Мудре су тихи језик самоизражавања који се користи у хиндуистичким и будистичким учењима. Мудра гестикулација или поза често се користе у вежбању јоге, медитацији и у лековите сврхе.

01 од 36

Ањали Мудра

Алтернативна имена: Намасте Ањали фотографија Јое Деси

Ањали мудра се користи као поздрав или поздрав као што је гассхо или намасте.

Како се формира Ањали мудра: Руке се држе у молитвеном облику директно преко срца / груди.

02 оф 36

Пусхан Мудра

Дај и узми гест Пусхан. фотографија Јое Деси

Пусхан мудра показује разумевање да се животна енергија креће ебб-ом и кретањем тока.

Како се формира Пусхан мудра:

Десна рука: палац, кажипрст и средњи прст додирнути врховима. Прстен и ружичасти прсти су у потпуности издужени.

Лева рука: Палац, средњи и прстена додирнути врховима. Кажипрсти и ружичасти прсти су у потпуности издужени.

03 оф 36

Апана Мудра

Земаљска веза Апана. фотографија Јое Деси

Апана мудра има уземљујућу силу која ће вам помоћи да се повежете са земаљским енергијама кад год се осећате равнотежно или летеће.

Како се формира Апана мудра: Спајају се савети палца, средњег и прстенастог прста. Ружичасти и кажипрсти су продужени.

04 оф 36

Хакини Мудра

Подсећање на Мудра Хакини Мудра. фотографија Јое Деси

Хакини мудра помаже размишљању и концентрацији. Покреће мозак.

Како се формира Хакини мудра: Руке и прсти су отворени и раширени. Придружите се рукама палцима и врховима прстију.

05 оф 36

Мантанги Мудра

Хиндуистичка Богиња мира Мантанги. фотографија Јое Деси

Мантанги мудра реагује атмосфером смирености и спокојства. Означава сукобе. Овај гест руку подсећа на дебло слона.

Како се формира Мантанги мудра: Сложите обе руке заједно прстима испреплетеним. Оба средња прста испружите према ван и усмјерите их према небу.

06 оф 36

Акасх Мудра

Срце Мудра Акасх. фотографија Јое Деси

Акасх Мудра помаже да се "центрирају" ваше енергије. Храни било који део вашег тела који му недостаје.

Како се формира Акасх мудра: Палац и средњи прст су спојени. Кажипрсти, прстенови и ружичасти прсти су продужени.

07 оф 36

Вајра Мудра

Алтернативна имена: Фист оф Висдом Вајра. фотографија Јое Деси

Вајра мудра претвара незнање у мудрост. Симболизује пет елемената: земљу, воду, ватру, ваздух и метал.

Како се формира Вајра Мудра: Десна шака окружује леви кажипрст. Преостали прсти леве руке такође формирају шаку испод десне руке.

08 оф 36

Гиан Мудра

Гроундинг Гиан. фотографија Јое Деси

Гиан мудра представља полазиште или дом. То вас враћа назад у своје корење, или у једноставније време. Чисти менталне олакшице.

Како се формира Гиан мудра: Палац и кажипрст додирују савете. Средњи, прстенасти и ружичасти прсти су опуштени, благо закривљени.

09 оф 36

Усхас Мудра

Стимулише сакралну чакру Усхас. фотографија Јое Деси

Усхас мудра геста помаже да се потакне креативност и оживи сексуалност. Добар катализатор за нове пројекте.

Како се формира Кубера мудра:

Женке: Преплетени прсти с длановима окренутим према горе. Закачите десни палац између левог и кажипрста.

Мужјаци: Испреплетени прсти с длановима окренутим према горе. Десни палац се нежно притиска на горњи леви палац.

10 оф 36

Гаруда Мудра

Мистицал Бирд Гаруда. фотографија Јое Деси

Гаруда мудра се користи за јачање интуиције и омогућавање комуникације са светом духа.

Како се формира Гаруда мудра: Поставите десни длан преко врха леве руке, раширивши прсте на страну и прелазећи палце.

11 оф 36

Витарка Мудра

Образложење Мудре Витарке.

Витарка мудра, симбол мудрости, је варијација Дхармацхакра мудре.

Како се формира Витарка мудра: Палац и кажипрст обе руке се спајају на врхове који формирају кругове. Лева рука седи на длану окренутима према горе. Десна рука држи се у висини рамена с дланом окренутим према доле.

12 оф 36

Прана Мудра

Симболизована животна снага Прана. фотографија Јое Деси

Прана мудра се може користити кад се осјећате исушеном или вам је потребно додатно повећање енергије. Добро је користити ујутро како бисте пробудили и у потпуности прихватили нови дан.

Како се формира пранска мудра: додирују се палац, прстен и ружичаста боја. Кажипрст и средњи прст су продужени.

13 оф 36

Буда Мудра

Рецептивити Буда. фотографија Јое Деси

Буда симболизира бити понизан и учити бити захвалан. Дланови су отворени за примање поклона.

Како се формира Буда мудра: Обе дланове отворене. Попустите једну руку у отворену длан друге руке. Врхови палца додирују се (традиционално, десна рука лежи на левој страни за мушкарце, лева десна за жене).

14 оф 36

Схуниа Мудра

Алтернативно име: Хеаве Мудра Схуниа. фотографија Јое Деси

Схуниа мудра помаже у слушању и говору. Пре свега лек за ушне тегобе.

Како се формира Схуниа мудра: Спустите средњи прст и ставите јастучић за прсте на меснат обруч вашег палца, покријте га палцем. Кажипрсти, прстенови и ружичасти прсти су продужени.

15 оф 36

Кубера Мудра

Манифестација / жеља Мудра Кубера. фотографија Јое Деси

Кубера мудра користи се за стварање богатства и постизање ваших циљева.

Како се формира Кубера мудра: Спајају се савети палца, кажипрста и средњих прстију. Прстен и ружичасти прст су савијени у длан.

16 оф 36

Уттарабодхи Мудра

Просветљење Уттарабодхи. фотографија Јое Деси

Уттарабодхи мудра је геста која се поистовјећује са врховном снагом. Симболизује савршенство.

Како се формира мудра Уттарабодхи: Кажипрсти се додирују и испружују према небу. Преостали прсти су укрштени и савијени. Палац је укрштен или држан један поред другог. Стегнуте руке држе се изнад главе.

17 оф 36

Дхармацхакра Мудра

Подучавање Дхармацхакра. фотографија Јое Деси

Дхармацхакра Мудра симболизира улогу учитеља.

Како се формира Дхармацхакра мудра: Спајају се палчеви и кажипрсти. Средњи, прстенасти и ружичасти прсти продужени су опуштено. Љевом дланом окренутом према тијелу, а десном дланом окренутом према ван придружите се палцима и кажипрстима обје руке.

18 оф 36

Бхутадамар Мудра

Заштита - Одлази од зла Бутадамара. фотографија Јое Деси

Бхутадамар мудра служи као штит који уклања негативне енергије.

Како се формира мудра Бхутадамар: Дланови су окренути према напољу од тела. Зглобови се укрштају. Прстени прста су смештени доле према длановима.

19 оф 36

Ахамкара Мудра

Самопоуздање Ахамкара. фотографија Јое Деси

Ахамкара мудра се може користити када се осећате „мање од“ или у страху.

Како се формира мудра Ахамкара: Кажипрст је лагано савијен. Поставите палац на средину савијеног кажипрста. Средњи, прстенасти и ружичасти прсти су продужени.

20 оф 36

Дхиана Мудра

Поза медитације Дхиана. фотографија Јое Деси

Дхиана мудра се универзално користи током медитације и опуштених стања.

Како се формира Дхиана мудра: Руке формирају шољу или чинију. Палац додирује врхове или се удобно преклапа.

21 оф 36

Иони Мудра

Женственост Јони. фотографија Јое Деси

Женствена Ади Схакти Примал Повер Мудра - Јони Мудра представља контакт са женским енергијама. Симболизује женску вулву.

Како се формира Иони мудра: Руке формирају бадемасти облик са спојеним палчевима испруженим према горе. Прсти су спојени врховима продуженим према доле.

22 оф 36

Притхиви Мудра

Алтернативна имена: Еартх Мудра Притхиви. фотографија Јое Деси

Притхиви мудра пуни коренску чакру усклађујући је са земаљским енергијама.

Како се формира Притхиви мудра: Спајају се савети палца и прстена. Преостали прсти су продужени.

23 оф 36

Капиттхака Мудра

Срећа Капиттхака. фотографија Јое Деси

Насмејани Буда Мудра

Како се формира Капиттхака мудра: Кажипрст и средњи прсти се држе један поред другог док су продужени. Прстен и ружичасти прсти су затакнути унутар длана. Палац почива на увијеним прстима.

24 оф 36

Сханкх Мудра

Алтернативна имена: Цонцх ор Схелл Мудра Сханкх. фотографија Јое Деси

Шанкх мудра се обично користи током богослужења или молитве.

Како се формира мудра Сханкх: Лијеви палац је смештен на средини десног длана. Десна рука формира чврсти стисак око левог палца. Лева рука наслоњена на десну песницу. Палац десног додира дотакне леви кажипрст.

25 оф 36

Калесвара Мудра

Смири Анкиетиес Калесвара. фотографија Јое Деси

Калесвара мудра смирује анксиозне мисли и узнемирена осећања.

Како формирати мудру Калесвару: Поставите оба длана заједно упарите палчеве и све прсте на врховима. Савијте индекс, прстење и ружичасте прсте према доле. Средњи прсти су продужени према вани. Усмјерите палце према телу.

26 оф 36

Линга Мудра

Заштитна Мудра Линга. фотографија Јое Деси

Линга мудра се користи као лек за плућа, штитећи од прехладе и хладног времена. Јача имуни систем.

Како формирати Линга мудру: Испреплести прсте обе руке, испруживши један палац према горе, обложити испружени палац кажипрстом и палцем друге руке.

27 оф 36

Мукула Мудра

Затворени Лотус Мукула. фотографија Јое Деси

Изглед Мукула Мудре подсећа на пупољак цвета лотоса. Представља нове почетке или оснивање новог предузећа.

Како се формира Мукула мудра: Сви прсти и палац су спојени, уперени према горе.

28 оф 36

Сурабхи Мудра

Алтернативна имена: Дхену Мудра Сурабхи. фотографија Јое Деси

Балансира пет елемената: ваздушна ватра Вода земља и метал

Како се формира мудра Сурабхи: Прсти и палци се спајају на савете. Палац додирује једни друге. Десни средњи прст придружује се левом кажипрсту. Десни кажипрст придружује левом средњем прсту. Прст левог прстена придружује се десном ружичастом прсту. Прст десног прстена придружује се левом ружичастом прсту.

29 оф 36

Мида-но Јоуин Мудра

Постава за медитацију двоструких светова Мида-но Јоуин. фотографија Јое Деси

Лева рука огледало, а десна представља два света: Уживање и Илузија

Како се формира Мида-но Јоуин мудра: Средњи, прстенасти и ружичасти прсти стварају раван или благо закривљен кревет који се одмара на крилу. Два круга су формирана са кажипрстима који су држани заједно, док су продужени према горе и врховима оба палца.

30 оф 36

Суцхи Мудра

Ослобађање Суцхи-ја. фотографија Јое Деси

Корисно код хроничног опстипације. Утврђује неконтролисано понашање попут нестрпљивости, заноса, приањања за друге итд.

Како се формира Суцхи мудра: Формирајте шаку, испружите кажипрст који је окренут према горе и изван тела, пожељно да су руке испружене изнад главе.

31 оф 36

Абхаиапрада Мудра

Нема страха Абхаиапрада. фотографија Јое Деси

Абхаиапрада мудра је заштитна геста за руку која симболизује снагу или неустрашивост.

Како се формира Абхаиапрада мудра: Рука је подигнута према горе с дланом окренутим од вашег тела.

32 оф 36

Варада Мудра

Добротворна Мудра Варада. фотографија Јое Деси

Позира Варада мудре обично се користи кад год се нуди благослов.

Како се формира варада мудра: Прсти и палац су надоле. Исплошена длана окренута према ван од тела

33 оф 36

Ганесха Мудра

Превладавање препрека Ганесха. фотографија Јое Деси

Ганесха мудра се може запослити кад год се мучите. Симболизује снагу када се суочите са проблемима. Олакшава напетост

Како се формира Ганесха мудра: Длан десне руке окренут према грудима. Лева рука хвата десну руку формираћи кваку за закључавање и чврсто је повлачи.

34 оф 36

Махасирс Мудра

Махасири за ублажавање напетости. фотографија Јое Деси

Махасирска мудра користи се за помоћ у ублажавању невоља повезаних са главом. Главобоља, стрес, напетост итд.

х Како се формира махасирска мудра: Палац, кажипрст и средњи прсти су спојени на врховима. Прстен је савијен у длан и убачен у меснат део палца. Пинки је продужен.

35 оф 36