Да ли сте отворени за предлоге за уклањање магловите магле и смирење менталног брбљања? Уклањање природних путева вашег мозга од вас ће захтијевати да направите неке промјене. Првенствено ћете требати надгледати или обуздати све самообнављајуће навике које вероватно стварају конфузију, хаос или блокаде пута у вашем уму.
Избегавање, неодлучност и одуговлачење
Имате ли менталну "листу обавеза" која преоптерећује вашу моћ мозга? Или вас можда неодлучност може лишити јасне и усредсређене мисли?
Случај одлива мозга
Потрудите се да периодично очистите све напаметне мисли које вас преплављују. Вјероватно ће вас затрпати озбиљан случај одљева мозгова уколико рутински не преузмете иницијативу и свјесно не очистите свој ум од непродуктивних мисли. Дуготрајне мисли које лебде око стварања депресивне атмосфере стварају менталну тјескобу.
Отклањање брбљања мајмуна и мозга
Да ли вас мучи ментално брбљање које вас више пута критикује - говорећи вам да не остварујете све што треба да учините? Посљедње што човјеку треба је ћаскање мајмуна и мозга. Какав губитак енергије!
Хтео бих нагађати да већина људи има тенденцију да прекрију своје тањире вишком одговорности. Или ненамерно преузимамо превише обавеза или нисмо ефикасни менаџери времена. Нажалост, слиједити глиб савјете попут „само реци не када год те затраже да преузмеш додатне пројекте“ или „делегирати своје задатке“ није увијек изведиво. Нажалост, постоје неке ствари за које не можемо рећи да не, иако бисмо то можда желели. А постоје одређене области у којима једноставно нисмо пријатно делегирали их неком другом. Поздрав, контрола!
Да ли сте криви за губљење времена?
Ко није крив за губљење времена? Свакако постоји крива учења када је у питању постизање временске ефикасности. Кад год сам у стању избегавања или имам потешкоћа у доношењу одлуке, склона сам томе да радим друге ствари. Овако се покушавамо заварати да верујемо да у ствари ништа не избегавамо. Изговор који дајемо је да смо једноставно превише заузети да бисмо стигли до свега. Какво срање! Можете ли рећи да се нисам баш добро увјерио?
Пескирани задаци који су занемарени обично ће се задржавати у удубљењима вашег мозга, непрестано се из дана у дан гњавити у позадини док се у ствари не забраните да их обављате. Обично нисам када одведем бика за рогове и не завршим застрашујућу активност када схватим колико сам времена и енергије потрошио у менталној тјескоби током периода избегавања. Боље је само да засучете рукаве и почните да радите на том пројекту. Јел тако?
Док нешто избегавате, вероватно вас не избегава
Можда сте ставили одређени задатак на горионик, изабрајући да га игноришете неколико дана, недеља или чак месеци. У међувремену, непријатна непримјереност коју год да избјегавате вјероватно ће запливати у вашој глави и правити сметњу у себи. Ток вруће паре који излази из те посуде за јело замутит ће или блокирати ваше мисаоне процесе нон-стоп. Наговештај подсећања на недовршени посао затрпава наш ум, тешко му важи на срцу, а може такође негативно утицати на наше целокупно здравље.
Избегавање, одуговлачење и неодлучност доприносе менталном болу
Мој најбољи савет је да по сваку цену избегнете избегавање . Престаните да се стресате због своје неодлучности, удишите дубоко у црева и одмарајте скок вере. Не брините да ће се ваши одлучни поступци испасти мање него прекрасни. Никад нећете знати сигурно док не дозволите да се развија нешто ново или другачије шанса.
Подузмите акцију и бавите се тим досадним задацима пре него касније
Подузмите акцију и учините све што желите да учините, али никада се немојте заобићи јер то није најпријатнији задатак којем требате присуствовати. Узмите моју реч за то, осећаћете се много боље стављајући задатак иза себе. Ако испуните задатке, из главе ће вам избити те напасне мисли о недовршеном послу. Решавајте досадне задатке један по један. Само уради! Бићете срећнији и здравији због тога.
Изјава о одрицању одговорности: Информације садржане на овој веб страници намењене су само у образовне сврхе и нису замена за савет, дијагнозу или лечење од стране лиценцираног лекара. Требало би да потражите медицинску негу о било којим здравственим проблемима и обратите се свом лекару пре употребе алтернативног лека или промене режима.
