Да ли се често осећате преплављени окружењем или људима око вас? Да ли вас је неко икад назвао стидљивом или, још горе, превише осетљивим? Да ли вас брига о свему? Можда сте високо осетљива душа особа дубоке емпатије и високог интензитета, са снажном интуицијом, свесношћу и интелигенцијом.
Будући да сте високо осетљиви, имате јединствено перцептивни сензорни систем. Због тога сте осетљивији на емоције, енергију, околинске услове попут осветљења или звука, других људи, узбуђења и стреса. Као резултат сталних подражаја, можете се осећати лако савладаним или се не можете носити са њима. Ствари могу бити посебно збуњујуће кад други изгледају неометано истим искуствима. На пример, ваши пријатељи ће моћи да купују цео дан, излазе на вечеру и крећу се на гласну забаву. За вас би то било неподношљиво.
Истраживачки психолог др Елаине Арон, ауторица Високо осетљиве особе, је интензивно проучавала високу осетљивост. Њено истраживање показује да је осјетљивост темперамент или особина личности, која се обично насљеђује. Према др. Арону, до 20% становништва је високо осетљиво.
Како знати да ли сте високо осетљиви
Бити високо осетљив долази са бројним поклонима, као и изазовима. Погледајте да ли неки од ових високо осетљивих квалитета снажно одзвања са вама.
- Дубоко емоционалан - дубоко сте погођени свим аспектима вашег живота. Као осетљива душа, поседујете велику емотивну страст, интензитет и дубину. Можда су вам рекли да су ваше емоције превише. . Осетљиви сте, брижни и на њих лако утичу енергија и емоције других. Ове особине олакшавају губитак контакта са вашим потребама и жељама.
- Кеенли Перцептиве - Појачали сте опажајне вештине. Осетљива душа је интуитивна, високо свесна и пажљиво посматра суптилности вашег окружења, укључујући енергију, светлост, буку, мирис, текстуру и температуру. Такође сте можда емпатични или чак психички. Ваше перцептивне вештине делују у физичким, интелектуалним, емоционалним и духовним областима. Вежете заједно ствари које видите у сложене и оригиналне концепте. То вас чини визионаром.
- Мала толеранција на стимулацију - Имате нижу толеранцију на стимулацију од осталих. Пошто примате толико информација из своје околине, ваш праг за "превише" је знатно нижи него за оне око вас. То значи: а) Можда ћете бити виђени као стидљиви или плашни; и б) Можда ћете се осећати неугодно различито од других јер тако различито реагирате на стимулацију.
- Изузетно савесни - у свим својим подухватима сте веома савесни и темељни. Осетљива душа чини сјајног запосленика. Интензивно се концентришете и обрађујете информације из више извора. Међутим, потребна вам је приватност, непрекидно време и мали или никакав притисак да бисте најбоље обављали свој посао.
- Страст према уметности - Имате јаку везу с естетиком и уметношћу. Као високо осетљива душа, имате страст за лепотом, уметношћу и естетиком. Можда сте и сами веома уметнички и креативни. Лако стварате лепоту и удобност. Гледање ствари "изван усклађивања" заправо може бити физички или психички узнемирујуће.
- Маштовити - Ваш унутрашњи живот је подједнако интригантан и надахњујући као и ваш спољни живот. Вероватно имате богат, сложен унутрашњи живот и врло сте маштовити. Можда ће вам бити тешко повезати се са приоритетима и стварностима из реалног света.
- Рутински вам треба само време - Апсолутно вам је потребно приватно време сами да бисте се осећали напуном. До 70% високо осетљивих душа су интровертиране. Али чак и екстровертираним сензитивцима је потребан станка за подмлађивање, често у замраченој, мирној соби. Начин на који се надопуњава једна је од разлика између интроверта и екстроверта.
- Духовно у природи - Имате јаку духовну повезаност и дубину. Ако сте високо осетљиви, искусите дубоку духовну повезаност са божанском и / или духовном царством. Много „видите“ у ономе што се чини уобичајеним. Због тога ћете се можда осећати нестрпљиво према заиста животном свету.
Учи како успевати
Учење напредовања као високо осетљива душа представља изазове. Ако сте осетљиви, вероватно сте накупили године тренирања у покушају превазилажења особине, јер се не „уклапате“ у друштво. А ипак бити високо осетљив је важан део вас.
Први корак ка напредовању као осетљива душа јесте разумевање и прихватање ваше особине. Чујте то сада: с вама нема апсолутно ништа лоше. Ви сте само другачији. Као што један од мојих клијената каже, бити врло осетљив и поклон и одговорност.
Осетљиве душе захтевају редовне бриге о себи, смислен рад и подржавајуће везе. Рад са осетљивим тренером или терапеутом који вам помаже да се прилагодите сопственом величанственом систему унутрашњег навођења „ваша осетљивост“ је моћно средство подршке.
Поред тога, постоје књиге, веб локације, веб заједнице и телеконференције о овој теми. Повезивање са сродним душама често је дубоко зацељујуће за осетљиве особе.
Док почнете да управљате својим животом на начин који заиста делује за вас, вероваћете у снагу и дар своје осећајности и бићете инспирисани да делите потребну мудрост са светом.
Чланак уредио Пхиламеана лила Деси, јун 2016
