ПРЕЗЕНТАЦИЈА СА ТЕХНИКАМА ВИЗУЕЛИЗАЦИЈЕ - НЕВ АГЕ / МЕТАФИЗИЧКО

01 од 11

Висуализатион Дисцовери Тоур

1001нигхтс / Гетти Имагес

Започните обилазак

Ако то можете замислити, можете то створити у свом животу. Визуализације су менталне слике које нам могу помоћи да прескочимо препреке, смањимо своје невоље, манифестирамо своје снове, смањимо стрес, препустимо се жаљењу и измислимо нове идеје. Визуализација је такође одличан алат за доношење одлука. Имате слободу избора врсте слика на које желите да се фокусирате, зависно од ваше намере. Крените у овај визуелни обилазак и откријте различите сврхе коришћења визуелизације.

_{Ментал Есцапес |} _{Манифест |} _{Баланце |} _{Смањите стрес |} _{Цлеар Минд |} _{Заштита |} _{Леттинг Го |} _{Веллнесс и цјеловитост |} _{Уземљење}

02 од 11

Рјешавање проблема Визуализације

Уве Крејци / Гетти Имагес

Решавање проблема

Да ли се суочавате са потешкоћама у свом животу? Или имате изазов доношењу одлуке? Визуализација може помоћи.

Можете изабрати слику на коју ћете се фокусирати како би вам помогао кроз тежак период. Визуализујте себе као супер жену која лако може да оцени највише небодере или маратонку који је надмашио све своје такмичаре. Ставите своје проблеме у картону и замислите да постају све мањи и мањи док се лако не стану у ваш џеп. Открићете да је ваш проблем лакше носити у џепу него велика тежина његовог седења на раменима. Или можете да замислите своје проблеме како магично нестају пред вашим очима. Нема визуелних ограничења. Може бити магично.

Када се борите са доношењем одлуке између две различите опције, покушајте да се визуализујете укључени у два сценарија. На пример, рецимо да имате проблема са избором између две различите расе паса које можете примити у своју породицу као свог новог кућног љубимца. Замислите да сваког од два пса водите појединачно у шетњу или излете код ветеринара. Замислите како их негујете, храните, играте се са њима, итд. Визуализирајте како ће сваки пас старити, замислите да расте из симпатичног штенета у потпуно одраслу животињу. Замислите ова два пса који живе у вашем дому и који комуницирају са вама и члановима ваше породице. Надамо се да ће вам ова вежба визуализације помоћи у одлучивању како савршене пасмине паса одговарати вашем животном стилу.

Можете да направите сличне визуализације када бирате регионе у којима ћете живети, школе које похађате, могућности за каријеру итд. Чак и када се суочите са некомпликованим избором, као што је одабир којом бојом обојте своју спаваћу собу, то се може одлучити помоћу визуализације.

Кутија за смањивање Вежба за

Ово је једноставна, али ефикасна визуализација коју можете користити за борбу против ових огромних стресова и неугодних проблема који вас једу. Замислите обичну картонску кутију. Отворите кутију својим умом и замислите себе како стављате унутра све стреса и проблеме. Затворите картону и залепите је траком. Сада замислите да се кутија буквално смањује у величини. Како постаје све мање и више помажете вам да своје проблеме поставите у перспективу. Наставите ментално смањивати кутију док кутија не "нестане". Понављајте ову вјежбу свакодневно док не добијете поруку да су ваши проблеми велики само колико их видите.

03 од 11

Ментални бекства

Екатерина Соловјева / Гетти Имагес

Ментални бекства

Визуализација је дивно средство за повремене бекства из света. Без обзира где се физички налазите, можете тренирати свој ум да вас одведе на неко егзотичније одредиште или угодније место.

Сањари су одлични у менталним бекствима. У ствари, хронични сањарци данас би били мудри да тако често тренирају своје лутајуће умове да плутају и науче да се више фокусирају на стварност где су. Ментални бијег је најбоље користити за одмор или опуштање, а не за избјегавање.

Мој ум има навику да се током комерцијалних пауза одлазим у визуелни свет свог сопственог стварања кад год гледам телевизијски програм. Оглашивачима се неће свидети ово, али то се обично догађа. Након што сам једном видео рекламу, мој ум се не задржава кад се понавља изнова и изнова. Направићу жељени мини филм у сопственом уму уместо њега. Кад се поново појави телевизијска емисија, моје душевно повлачење букне до сљедеће комерцијалне паузе. Чудно, знам.

Одмор ума

Визуелне визуализације на плажи које дели читалац

Паул Б. каже: Визуализација себе на плажи је мени најдраже пролазно време. Веома опуштајуће.

Како урадити ову вјежбу за визуелизацију

Пронађите мирно место где можете лећи или се ослонити у лежаљку. Затворите очи и удахните опуштајући. У мислима насликајте плажу плавим небом и дубоко плавом зеленом водом. Још неколико менталних потеза четкицом и открит ћете како сједите испод палме. Замислите звуке воде и мирисе сланог зрака заједно са својим визуелним приказима. Знате да вам иде добро када готово да осетите песак између ножних прстију.

Савети и Трикови

Ако имате проблема са визуализацијом, покушајте да своју медитацију замислите као празно платно. Ви сте уметник. Будите сопствени творац.
Визуализујте пејзаж који вас највише опушта (плажа, шума, планине, пустињска оаза, итд.).

04 од 11

Манифестирање ваших снова и жеља

Салима Сениавскаиа / Гетти Имагес

Манифестовати

О менталним сликама углавном мислимо приликом визуелизације, али стварне слике лако можете уградити као менталне реквизите како бисте подстакли своје мисли. Слика се може залепити на огледало у вашој купатилу како би вас поздравила сваког јутра, или се фотографија могла залепити у фрижидер или ставити испод визира у вашем аутомобилу. Глобално гледано, плоче с визијом постале су све јака кад је филм Тајна пробудио свет Космичким законом привлачности.

05 од 11

Балансирање и центрирање визуализација

ЈА Браццхи / Гетти Имагес

Баланс

Ове визуализације имају за циљ да вам помогну да нађете равнотежу. Будући да су наше енергије увек у току, важно је рутински „проверавати“ тела (и физичка и енергетска тела) како бисмо се прилагодили и центрирали. Ако вам се чини да убодете ножне прсте или налетите на ствари, нисте у равнотежи. Ако доживљавате менталну конфузију или сте свуда на месту емоционални, визуелна центрирање може вам помоћи да се вратите у смиреност и да се боље фокусирате.

Уравнотежујућа купка чакре - медитација обојене светлости

06 од 11

Визуализације за смањење стреса

Стоцкбите

Смањити стрес

Стрес је огроман проблем за толико људи. Свакодневно смо претрпани због превелике одговорности. Толико задатака који имају тенденцију да тешко умиру уморне. Чишћење или ослобађање визуализација имају за циљ да се изборе са тим стресима и да их режу попут буба. Важно је уклањање стреса учинити приоритетном вежбом.

Извуците утикач и испразните стрес

Визуализације пробијања торби које дели читалац

Јацкие каже: Замишљам да било шта или ко год је у средишту моје фрустрације врећа за ударање, а онда је пустим на себи.

Како урадити ову вјежбу за визуелизацију - прилично једноставно. Неко ми је предложио да узмем палицу за бејзбол на мадрац или се придружим теретани и песницама претучем торбу за ударање као начине да се отклоним из фрустрације. Али поприлично сам ћуд и помислио бих да ћу поломити нокат, онда бих заиста био откуцан, па сам уместо тога, јер сам визуелно створење, почео радити оно што је предложено у сигурним удубљењима мог ума. Једноставно замишљање глупости свог несретног сарадника, ударање застрашујућег шефа у утробу или бацање тона цигле преко главе вашег зетова може бити право путовање. Без крви и горчине, само задовољство које ослобађа љутњу.

Савети и Трикови

Не може свако да избаци своје емоције акцијама, ова визуализација је само замена за меке духа.
Након менталне борбе, скините рукавице и створите опуштајући визуал у глави.

07 од 11

Чишћење визуализација ума

Рене Манси / Гетти Имагес

Бистар ум

Превише мисли и менталних слика могу збунити ум. Можда се чини чудним користити визуелизацију за смањење хаоса у вашем мозгу када се ваш ум већ осећа пренапучено, али то може помоћи. Идеја је одабрати слике које бришу, филтрирају или организују ваше мисли. Као да скидате ормар, можете користити визуализацију да смањите неред.

Три узрока менталне нереде

Визуелизације планинских врха које дели читалац

Цатхи каже: недавно сам имала тоталну замену кукова. Мој муж је потребан и нисам била у могућности да му дам пуну пажњу. Ја се излечим и треба ми времена. Пошто још не могу ходати, имам моторни скутер који је моја омиљена боја са седиштима прекривеним тканином која ми је дража. Користим ову колица да се превозим до врха планине, где одахнем негативност лако и без напора.

Возим се колицима до врха планине и паркирам близу ивице. Опустим се и дубоко дишем. На удисању (удисању) сакупљам сваку негативност заједно, а након издисаја (издисање) визуализирам дисање. Гледам како се прелази преко ивице, прелива на заглављене стијене у водено тело које је кисело. Вода раствара сву негативност, која се неће поновити. Док понављам дисање, визуализирам исцјељујућу бијелу свјетлост која испуњава све ћелије мог тијела. Кад знам да сам пун лековите светлости, седим и одмарам. Пустио сам и пустио Бога.

Савети и Трикови

Обично то радим ноћу и заспим и чврсто спавам.
Нека визуализација буде ваша с предметима и мислима која вам дају мир.
Вежба, вежба, вежба.
Часопис

_{Решавање проблема |} _{Ментал Есцапес |} _{Манифест |} _{Баланце |} _{Смањите стрес |} _{Заштита |} _{Леттинг Го |} _{Веллнесс и цјеловитост}

08 од 11

Енергетске визуелне заштите

Култура / Себ Оливер / Гетти Имагес

Заштита

Ове „заштитне“ визуализације треба да вас заштите од негативности и нежељених напада. Људи су замишљени да међусобно комуницирају. Зашто бисмо се иначе одлучили инкарнирати у физичко тијело и живјети заједно, радити заједно и играти се? Међутим, спајање превише енергије може се понекад осећати неодољиво, чак и застрашујуће. Формирање заштитних слика у вашим визуализацијама у вашем уму може вам помоћи у учењу како одбити негативност и створити јасне границе.

Пинк Буббле оф Лигхт медитација
Повратак Сендер с љубављу
Визуализација белог светла

Цртање линије у песковим визуализацијама које је читао читалац

Анн Марие каже: ментално ћу повући црту на песку кад год осетим да су ми личне границе угрожене. Ова слика ми помаже да се више контролишем.

Како урадити ову вјежбу за визуелизацију

Ментално се превозите до пјешчане обале. Замислите да се сагнете и руком или прстима повучете линију на песку. Линија у песку представља сигурну границу. Нико то не може прећи, нити се очекује да пређете преко ове линије и урадите све што вам није пријатно. Ви уствари стварате границе. Ова визуализација је корисна свима који имају проблема са изговором или се осећају лоше кад одбијају чинити услуге другима. Линија у песку вам даје снагу да кажете не када вас неко тражи да нешто урадите, такође вас ослобађа кривице.

Савети и Трикови

Покушајте са собом сигурно цртати круг у песку. Нико се не може прикрадати за вас одострага.
Кад сте спремни проширити своје сигурно подручје, замислите океанске плиме које долазе на обалу и испирају повучену линију. Сада се померите уназад и нацртајте нову линију која вам даје више простора.

Шеслојни енергетски штит визуализације заштите који дели читалац

Нассариа Аисха Греен каже: Визуелно штитим 6 слојевити штит, почевши од бронце, до сребра, злата, титанијума, платине и завршавајући аквамарином. Ових 6 слојева граде се стварајући дубоко заштитни штит. Стварно осећате различите енергетске квалитете сваког слоја и видите јединствене боје сваког од њих.

Такође потврђујем „заштићен сам“ к3 пута у завршетку.

Поред тога, након даља истраживања, намеравам да употријебим широки домет бијелог свјетлосног оклопа / мјехурића како бих још више проширио заштиту ако имате велико енергетско поље, намјеравајући да само љубав и свјетлост могу путовати у штит и ван њега.

Како урадити ову вјежбу за визуелизацију

Започињем тако да неколико пута дубоко удахнем, напуним плућа и отворим срце, користећи своју машту визуализирам бронзани слој који окружује моје физичко тело, за почетак, затим продужујући према ван видевши сребро, злато, титан, платину, а затим аквамарин. Осјећам квалитет сваког слоја и боје и снагу појединца, омогућавајући им да се надограђују једни преко других, видевши то и визуелно, видим снажно свјетлуцање и сјај овим моћним вибрацијама.

Савети и Трикови

Не заборавите да ово прво урадите ујутро.
Наставите током дана, афирмативно вербално наглас је такође одличан начин да појачате своју намеру.

09 од 11

Препуштање и разбијање слободних визуализација

Лиса Тхорнберг / Гетти Имагес

Пуштати

Да ли имате потешкоћа да се удаљите од токсичне везе? Или се више фокусирате на прошлост уместо да напредујете у свом животу? Изаберите слике у сесијама визуализације које ће вам омогућити да се ослободите проблематичних људи и пређете кроз лично жаљење. Прошлост не можемо да променимо, али можемо створити своју будућност. Започните нови начин живота визуелно га прво!

Опроштајни визуелни мост
Вежба бесконачности
Како живјети свој живот без жаљења

10 од 11

Визуализације веллнесса и цјеловитости

Слике менте - Франс Лантинг

Веллнесс и цјеловитост

Визуализација помаже без обзира који су вам изазови или колико је тренутна ситуација предивна. Визуализација може бити моћан алат за побољшање, као и за одржавање срећног стила живота. Веллнесс слике могу вам помоћи да било који негативан резултат претворите у позитиван резултат. Прелепе слике могу ојачати савршен живот који живите или се надате да ћете почети живети. Одаберите слике које представљају добро здравље, кондицију и срећу. Ма шта представља ваш идеал "љубави" или "савршенства" или "мира", то су слике на које желите да се фокусирате.

11 оф 11

Уземљење визуализација

Сидрење коријена дрвећа. пукруфус

Узгој дрвећа коријена

Ово је типична вођена визуализација уземљења коју исцелитељи користе како би помогли клијентима који су обично свемирски, нервозни или се лако ометају. Исцелитељ ће од клијента тражити да замисли да дрво расте своје коријене. Користећи своју машту да шири своје коријене у земљу, тјескобе клијента су се смањиле и боље је у стању да из земље извуче стабилизирајуће исцјељујуће енергије.

Исцелитељ, Сеан Холмес (погледајте његову вежбу учвршћивања доле), предлаже уземљење пре вашег медитацијског сесија како бисте дали јасност и фокусираност.

Много је различитих варијација које се користе за помоћ при уземљивању и црпљењу енергије из земље као ресурса. Имао сам клијента који је имао аверзију да замишља стопала и ножне прсте укопане у прљавштину. То је било зато што се уплашила по кожи. Алтернативно, предлагао сам јој да визуализује стајање на плажи, померања ножних прстију дубоко у песак и урања у земаљске енергије за уземљење.

Увезивање у Земљину вежбу

Сеан Холмес

Корени великог стабла који се шире дубоко под земљом, учвршћујући дрво у земљу, помоћу креативне визуализације замислите корење, силазећи из вашег тела урањајући се у дубине планете и раширивши се, баш као и корење тог дрвета. Замислите истакнуте позамашне коријене које се протежу доље испод површине, ширећи се од базе кичме. Ови корени су суштина која ће вам омогућити да увучете у своје тело позитивну фреквенцију мајчине земље. Сада почињете да осећате свест о реакцији планете дубоко испод површине улазећи у ваш простор. Како се то дешава, визуелизујете гломазне корене који почињу да се преплићу с водама унутар језгре планете, те воде представљају безусловну љубав, исцељујући разблажену енергију Земље.
Док се ваши корени испреплићу са земаљском енергијом, користите своја чула како бисте искусили свест о безусловној љубави. Увлачење енергије Земље у ваше корење, визуелизација дугиних боја које се шире према горе и улазе у ваше физичко тело. Црно-бијеле су боје оно што је потребно ако узмете у обзир да су и црна и бијела континуирана расподјела обојене свјетлости.
Свака боја вибрира својом звучном и визуелном фреквенцијом, овисно о томе која боја пређе у вашу физичку кофер, оно је лековита боја која вам је потребна у овом тренутку.

Ова вежба уметања себе ствара сидро за Мајку Земљу пре него што започнете било који медитацијски рад.
Увежите се и научите истовремено приступити белој светлости.
Замислите ружу која пуши и даље чека нагон хране са Мајке Земље. Ружа стрпљиво чека да сунце помогне да клија. Кад кроз своју чакру круне спустите белу светлост, испреплићете се с вишим принципом који такође одјекује са сунцем. Дакле, у суштини ви постајете централни и материјални део, ви постајете та ружа.
Спуштајући белу светлост кроз крунску чакру кроз врх главе и засидите се истовремено када се преплићете са суштином Очеве енергије Неба која је представљена белом светлошћу, и суштином Енергије Мајке Земља.
Када то учините спајате суштину Мајке и Оца, интегришући те енергије нисте ни мушкарац ни жена, ни отац ни мајка. Сада се састоји од два интегрисана дела аспеката који су за вас у овом тренутку најбољи.

_{Лекција дана лечења: 06. априла |} _{7. априла |} _{08. априла}

Изјава о одрицању одговорности: Информације садржане на овој веб страници намењене су само у образовне сврхе и нису замена за савет, дијагнозу или лечење од стране лиценцираног лекара. Требало би да потражите медицинску негу о било којим здравственим проблемима и обратите се свом лекару пре употребе алтернативног лека или промене режима.