Нети Пот
Нети лонац је мали керамички или пластични врч. Има два отвора, један на врху, други отвор у изливу. Пуни се загрејаном сланом водом која чисти ваше носне пролазе. Испирање синуса препоручује се као део вашег дневног личног хигијенског режима. Чишћење синуса на овај начин ублажава симптоме повезане са прехладом, грипом, инфекцијама синуса, сувоћу носа, алергијама и другим иритацијама синуса. Такође помаже у смањењу отицања носних мембрана и олакшава дисање.
Потешкоћа: Лако
Потребно време: 3 до 5 минута
Ево како:
- Нети лонац напуните водом. Вода треба да буде млака (не претопла, не превише хладна) и обично се може сипати у лонац директно из славине (отприлике 1/2 шоље воде.)
Напомена: Ако је чистоћа / сигурност воде из славине у вашем региону упитна, препоручује се дестилирана вода. - У воду додајте 1/4 до 1/2 кашике морске соли или кухињске соли (без додатка јода). Мешајте кашиком да се добро растопи.
- Нагните главу према умиваонику, лагано савијајући врат доле, очима окренутим према доле.
- Излив млакота нежно ставите у десну носницу, формирајући заптивач да избегнете било какво спољно цурење.
- Лагано отворите уста. У току овог поступка чишћења синуса, дишите непрекидно кроз отворена уста. Ово омогућава потребан пролаз за ваздух да вода не би исцурила иза носа у уста и створила гаг-рефлекс.
- Нагните главу бочно, тако да вам је десна носница директно изнад леве носнице. Прекријте нети лонац, омогућавајући да се водени раствор улије у десну носницу. За неколико секунди вода ће се природно исциједити из ваше лијеве носнице у судопер.
- Након што је мрежасти лонац празан, извадите излив из десне носнице и издахните кроз обе носнице. Лагано удубите нос у ткиво.
Напомена: Држите ткиво надохват руке како не бисте морали да ходате даље од судопера и завршите са дриблинзима из носа који падају на под. ЗНАМ то из прве руке! - Поновите кораке од 1 до 7 за чишћење лијеве носнице.
- Фото: Демонстрација Нети Пот-а. Ово је фотографија мене и мог супруга како заједно заједно у нашем купатилу. Да, нети поттинг може изгледати смешно. Али делује!
Савети:
- Темељито очистите Нети Пот након сваке употребе. Повремено га стављајте у машину за прање судова да бисте темељно прочистили. Исто као четкица за зубе, не делите свој нети лонац ни са ким другим. Свако у домаћинству треба да има свој лични нети лонац.
- Покушајте да користите само половину препоручене соли првих неколико пута када користите нети лонац док се не навикнете на поступак.
- Наношење танког слоја вазелина на унутрашњу страну обе носнице пре третмана помаже умирљивој осетљивој кожи.
Напомена: Имам осетљиву кожу и никада нисам имао проблема са иритацијом. Али носни се пролази помало сирово због опетованог пухања носа од прехладе или алергија, овај савет је за вас. - Нети саксије праве забавне поклоне. Оца сам му дао када му је дијагностикована инфекција синуса. Брзо се вратио у моју нећакињу која га воли! Тата, па, није баш одушевљен. Вероватно само не жели да изгледа глупо.
- Можда ћете приметити побољшано дисање, мирис и укус. Ако осетите нелагоду, престаните са коришћењем нети лонца и обратите се лекару или другом здравственом раднику.
Шта вам је потребно:
- нети пот
- млака вода
- со (нејодована)
- 1/4 кашике кашике за мерење
Изјава о одрицању одговорности: Информације садржане на овој веб страници намењене су само у образовне сврхе и нису замена за савет, дијагнозу или лечење од стране лиценцираног лекара. Требало би да потражите медицинску негу о било којим здравственим проблемима и обратите се свом лекару пре употребе алтернативног лека или промене режима.
