Терапеутски процес назван терапија временском линијом (ТЛТ) је методологија у којој се користи низ техника које омогућавају промене на несвесном нивоу и мењају понашање на боље. Намера ове терапије је да помогне појединцима да се суздрже од реакције на тренутне ситуације на основу својих прошлих искустава. ТЛТ је процес репрограмирања који ослобађа ефекте негативних искустава и помаже човеку да се ослободи утицаја из прошлости. ТЛТ се заснива на теоријама НЛП-а и хипнозе.
Зашто научити технике терапије временском линијом?
ТЛТ обучава људе како укротити или управљати својим реактивним природама кад год живот баци криву лопту. Ниједан живот није проживљен а да не доживимо мање од изненађења добродошлице. Давање перспективне перспективе и резолуције потребно је за смањење емоционалне узнемирености, али то не значи да имамо алате за то. То је мјесто гдје ТЛТ може помоћи емоционалном ослобађању, прилагођавању и прихватању. Овај психолошки програм може бити користан за свакога ко има навику да се каје због тужбе или некога ко се тешко опоравља од шока губитка (смрт, развод, губитак посла, итд.). боли или прикривање емоционалних искустава није исто што и проналазак рјешења. Резолуција значи ослобађање негативних емоција и кретање напријед без приањања за јучерашње ране.
Постаните критичан мислилац
Критичко размишљање није негативан у овом случају, самоанализа је можда бољи израз. То подразумева одвајање од унапред створених предоџби и гледање на нове ситуације у свежем светлу. То није увек лако учинити.
Како функционише процес
Оловка се ставља на папир ... стварајући стварну временску линију догађаја вашег живота од рођења до садашњег времена. Напомене се постављају и од високих и доњих. Слично као приповиједање. Дајте све од себе да то задржите у хронолошком редоследу. То се може учинити самостално или као пројекат групне терапије. Дозволите времену да се размисли о сваком догађају, унесите било коју емоцију која је с њим повезана. Користите маркере за означавање значајних догађаја који су набијени емоцијама. Ставите срећно лице на позитивне догађаје! Напорни посао започиње након што се повуче временска линија. То укључује размишљање и промишљање о томе како је сваки догађај обликовао вашу личност, како сте се повезали са другима, и тако даље. Препознајте окидаче, почните да себи постављате питања. Сврха вежбе је отварање било каквих озљеда које и даље држе за вас и омогућавање почетка исцјељења. Морате поново написати своју причу!
Предности терапије временском линијом
- Промовише живот у садашњости
- Смањује страхове
- Помаже у управљању бесом
- Ослобађа негативне емоције засноване на сачуваним сећањима
- Подучава прихваћање
Здравствени услови лечени терапијом временском линијом
- Анксиозност
- Апатија
- Хронична болест
- Депресија
- Страхови и фобије
- Туга
- Несаница
- Равнодушност или стагнација
- Одуговлачење
- Туга
- Траума / ПТСП (синдром посттрауматског стреса)
Временска линија терапије временском линијом
| 300 пне | Аристотел је заслужан што је први пут поменуо "ток времена" у својој књизи Физика ИВ |
| 1890 | Амерички филозоф и психолог, Виллиам Јамес, говорио је о "линеарном сећању". |
| Крајем 1970-их | Програмери НЛП-а, Рицхард Бандлер и Јохн Гринде, започели су комбиновати теорију о томе како се памћења чувају са хипнотерапијом. |
| 1965 | Временска терапија коју је створио др Јамес Јамес, др. Сц. |
| 1988 | Објављена је књига о терапији временске линије коју су написали Тад Јамес и Виатт Воодсмалл. Пуни наслов: Временска терапија и основе личности |
Изјава о одрицању одговорности: Информације садржане на овој веб страници намијењене су само у образовне сврхе и нису замјена за савјете, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Требало би да потражите медицинску негу о било којим здравственим проблемима и обратите се свом лекару пре употребе алтернативног лека или промене режима.
